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寒いこの時期になると、ホットドリンクが恋しくなりますよね。

体を温めてくれて、しかも美容にも良いおススメのホットドリンクは簡単に作れるものばかり!

ちょい足しレシピもご紹介しますので、ぜひリラックスタイムに楽しんでください。

 

<はちみつレモン(ホットレモネード)>

 

ホットドリンクの代表と言えばはちみつレモン。生のレモンがなくてもポッカレモンで簡単に作ることが出来ますよ。

Hot drinks1

(出典:http://www.pokkasapporo-fb.jp/recipes/detail-682.html)

 

○材料

・はちみつ     大さじ1

・ポッカレモン100 大さじ1

・熱湯       150ml

 

☆ちょい足しレシピ

とろんとした喉ごしのミルキーなホットドリンク。

Hot drinks2

(出典:http://cookpad.com/recipe/463985)

 

○材料

・豆乳                150cc

・蜂蜜                小1.5~

・おろし生姜チューブ 1cmほど

・ポッカレモン100   小1

 

<ホットカルピス>

 

普通に薄めても美味しいカルピスにちょい足でさらに美味しさUPです!

Hot drinks3

(出典:http://cookpad.com/recipe/470014)

 

○材料

・カルピス原液(ダイエットカルピス) 大さじ2

・柚子茶               小さじ1

・お湯                150ml

 

つぶしたバナナを加えたお腹も満足のちょい足しレシピです。

Hot drinks4

(出典:http://cookpad.com/recipe/2817378)

 

○材料

・カルピス 30cc

・お湯   120cc

・バナナ  適量

 

<ホットレモンウォーターでダイエット?>

 

レモンを絞ったお水を飲むだけでダイエット・デトックス・アンチエイジングと様々な効果があると言われているレモンウォーターですが、寒い冬にはホットにするだけで効果は変わりません。

また、ホットにすることで血行が良くなり冷え性の改善も期待できますよ。

 

○レモンウォーターの作り方

コップ一杯の水(およそ200ml)に、半分にカットしたレモンの搾り汁を加えるだけ。これを、冬場は水からお湯にするだけです。

また、生のレモンがない場合はポッカレモンなどをティースプーン1杯分入れるのでもかまいません。

Hot drinks5

(出典:http://www.photo-ac.com/)

 

レモンに含まれるエリオシトリンが脂肪の吸収を抑え体外へ排出する助けをするのでダイエット効果があります。

また、レモンの酸味も食べ過ぎ防止に効果があります。

 

空腹時に飲むと良いとされるレモンウォーターですが、食後に飲むことでクエン酸が食べたものをスムーズにエネルギーに変えることから食後に飲むこともおすすめです。

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